Hihetetlen: ilyen eredményt értek el az edzőteremben, mindössze 8 hét alatt!

Nemrég kilenc ausztrál vágott bele abba a nyolchetes kihívásba, melynek az volt a célja, hogy megmutassák, mennyit változik majd a testük ez idő alatt az F45 edzésmódszer és az ahhoz tartozó étrend segítségével. Az F45, más néven Functional 45 a magas intenzitású intervallum edzést, a köredzést és a funkcionális edzést egyesíti. 27 különböző, egyenként 45 perces edzésből áll össze ez a módszer, és kitalálói szerint azért zseniális, mert gyorsan szép eredményeket lehet elérni vele: a zsírt kegyetlenül égeti, és segít szép izmokat építeni. Ezáltal sokkal motiválóbb is, mint azok az edzések, amiknek az eredménye bizony csak hetek, hónapok múlva kezd el látszani.

Hirdetés

Az eredmények tényleg magukért beszélnek: Niall Munro például több mint 10 kilót fogyott a “kihívás” 8 hete alatt, és nézd csak meg a hasát!

Niall Munro, 28, embarked on the F45 eight-week challenge after his honeymoon and lost 10.5 kilos thanks to the cult fitness studio. He was named male global winner.

Nicole Cracknel, Rebecca Fowler és Lisa Young eredményei is figyelemreméltóak.

Six Australians were snapped before and after they embarked on an eight-week F45 challenge (Pictured is Nicole Cracknel)

A unique meal plan is released each week, helping members get rid of water retention, lose sugar cravings, build muscle and lean out by the end (pictured is participant Rebecca Fowler)

Lisa Young, 25, signed up for the F45 challenge to see just what she was capable of accomplishing. She ended up losing 6.3 kilos and was named the female global winner

És végül íme, a többi résztvevő, és az eredményeik:

There are 27 different, 45 minute workout experiences according to the F45 website which claims the combination of interval, cardiovascular and strength training

Luke Palmer also found incredible success on the challenge. But F45 trainer Jessica Sullivan said the program isn't just about getting quick results

Jessica said the F45 meal plan is 'key' to the challenge's success as it is tailored to compliment each member's training (Pictured is Mark Hasson)

Trainer Jessica said it helps when those who are doing the challenge for the first time are surrounded by people who have gone through multiple rounds (pictured is participant Tom Michalski)

Jessica believes people keep coming back to F45 because it is suited to all types of body types, lifestyles, ages, and genders (pictured is Ian Bainsbridge) 

Kell ennél több motiváció mára?!

Forrás: DailyMail.co.uk

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés