átalakulás

Hihetetlen: ilyen eredményt értek el az edzőteremben, mindössze 8 hét alatt!

Nemrég kilenc ausztrál vágott bele abba a nyolchetes kihívásba, melynek az volt a célja, hogy megmutassák, mennyit változik majd a testük ez idő alatt az F45 edzésmódszer és az ahhoz tartozó étrend segítségével. Az F45, más néven Functional 45 a magas intenzitású intervallum edzést, a köredzést és a funkcionális edzést egyesíti. 27 különböző, egyenként 45 perces edzésből áll össze ez a módszer, és kitalálói szerint azért zseniális, mert gyorsan szép eredményeket lehet elérni vele: a zsírt kegyetlenül égeti, és segít szép izmokat építeni. Ezáltal sokkal motiválóbb is, mint azok az edzések, amiknek az eredménye bizony csak hetek, hónapok múlva kezd el…
Hirdetés

Nem akart duci lenni sportos férje mellett, végül testépítő lett ez a nő

Április elejére nemcsak a tavasz, hanem szinte a nyár is megérkezett, és hát sokan érezzük úgy, hogy most már aztán tényleg formába kéne lendülnünk. Alissa Danielle Mut példája inspiráció lehet számunkra – a német kozmetikus nő elmondása szerint azért kezdett el edzőterembe járni, mert nem érezte jól magát a bőrében. Mondjuk mi 72 kilósan sem neveztük volna ducinak, de az tény, hogy cipelt magán némi túlsúlyt. Ez egy ideig szimplán csak bosszantotta őt, majd férje aktív életmódján felbuzdulva úgy döntött, beiratkozik ő is egy edzőterembe. És hát annyira megszerette, hogy testépítő lett. Alissa 72 kiló volt, most 55 kg –…

Túlsúlyosan nem kellett már a barátnőjének, ezt a változást egy év alatt érte el!

Miro Judt nem is olyan régen még hatéves párkapcsolatában élt, kényelmesen, nagyokat kajálva kedvenc gyorséttermeinek kínálatából. Ő talán észre sem vette, hogy a mérleg már 133 kilót mutat alatta, nincs kedve és energiája az otthoni dolgokhoz… barátnője pedig besokallt és szakított vele. Miro ezt úgy értelmezte, hogy a súlya miatt nem kellett a lánynak (ne firtassuk, de talán más dolgok is hozzájárultak a szakításhoz), így hát vett egy nagy levegőt, és elhatározta, hogy megváltozik. Hogy megmutatja a lánynak, mit veszít azzal, hogy szakított vele. Ami ezután jött, arra szerintünk kevesen számítottak: a 33 éves férfi egy év alatt 38 kilót…

Egy éve nem piál – a Redditen mutatta meg, mennyit változott

Egy év elég gyorsan elszalad, de ugyanakkor nagyon sok mindent el lehet érni 365 nap leforgása alatt. Ezt bizonyítja egy Klamsykrawl nevű Reddit-felhasználó története is, aki nagy piás volt, sőt, rá nem túlzás azt mondani, hogy elég kemény alkoholistaként tengette mindennapjait. A srác minden este 12 sört és egy üveg bort fogyasztott el, amit a hétvégéken még durvább csapatások követtek. Azt nem tudjuk, hogy pontosan mi vette őt rá arra, hogy szakítson a piával, egyszer s mindenkorra, de az tény, hogy egy éve egy kortyot sem ivott, és most megmutatta, mennyit változott az elmúlt hónapok során. A srác 24 kilót…

Ha ezek az átalakulások nem motiválnak majd, akkor semmi!

Szívesen eljárnál sportolni, de mindig van valami más dolgod? Nemet mondanál a nagyi hatodik palacsintájára, de nem megy, mert az olyan finom? Akkor most mondd azt magadnak, hogy elég a magyarázkodásból és a kifogáskeresésből. Vegyél egy nagy levegőt. Aztán nézd végig a következő fotó-összeállítást, és határozd el magad fejben – mi a célod, mit akarsz elérni? Csak sajnálkozol, hogy eddig nem sikerült, vagy teszel is érte? Kívánjuk neked, hogy tudj olyan sikereket elérni, amilyenekre vágysz. A most következő képeken látható embereknek is sikerült! Mi már indulunk is az edzőterembe! Forrás: TheChive.com

Túlsúlya miatt majdnem nem hullámvasutazhatott – lefogyott és modell lett!

Mathilde Broberg egy 21 éves dán lány, aki jelenleg sportruházati modellként dolgozik – ez a munka azonban nem csak úgy az ölébe pottyant, hanem kőkeményen megdolgozott azért, hogy modell lehessen. Egy kínos élmény hatására döntött úgy, hogy leadja túlsúlyát: a korábban 40.6-os testtömeg-indexű, 126 kilós lányt majdnem nem engedték fel egy vidámparkban a hullámvasútra a súlya és mérete miatt. Ekkor úgy döntött, diétázni és mozogni kezd: elhagyta a napi kb. 3500 kalóriás étrendjét, és azt a trükköt használta, hogy étkezésenként csak akkora adagokat evett, mint a tenyere, és teáskanállal evett, tehát lassabban, apróbb adagokat, így hamarabb megérezte, ha eleget evett,…

20 ezer fontért David Beckhammé műttette magát – így sikerült

Vannak emberek, akik annyira hasonlítani akarnak kedvenc hírességükre, hogy már egész fiatalon a plasztikák megszállottjaivá válnak, és rengeteg pénzt költenek műtétekre, beavatkozásokra – kisebb-nagyobb sikerrel. Legutóbb egy 19 éves srác, bizonyos Jack Johnson műtéteiről olvastunk, aki David Beckhamért van oda, és hát úgy két éve elkezdte magát kedvenc focistájának hasonmásává formáltatni az orvosokkal. Nos hát, a dokik vagy nem végeztek túl jó munkát, vagy még nagyon sokat kell változtatni a fiú arcán (nem tudjuk, hogy nézett ki két éve), mert nem igazán hasonlít kedvenc hírességére. Vagy szerinted igen? “Megcsináltattam a fogaimat, az ajkaimat, botoxoltattam, és további kezeléseken is voltam. A hajamat is mindig úgy…
Hirdetés

Megdöbbentő változás: több mint 100 kilót fogyott ez a srác!

Az életben olykor kellenek a kisebb-nagyobb pofonok. Abban a pillanatban nyilván senkinek sem esik jól, de egy kicsit később, ha már lehiggadt, akkor elgondolkodhat azon, mi miért történt, esetleg min lehetne változtatni. Így volt ezzel James Dunn is, aki nem is olyan régen még majdnem 200 kilót nyomott. A mozgást csak hírből ismerte, emellett sosem reggelizett, ebédre kolbászt, fehér kenyeret, péksüteményeket és cukros üdítőt fogyasztott, vacsorára pedig hetente legalább négyszer gyorséttermi kosztot vagy hasonlóan “egészséges” ételeket evett. Így érezte jól magát, és a gyarapodó kilók ellen esze ágában sem volt tenni semmi. Egészen addig, míg egy “pofon” ki nem józanította: az…

Vicces fotók: 4 hónapos, alvó kislányát öltözteti be ez a fotós

A legtöbb kisgyerekes anyuka örül, ha a babája végre elalszik, mert akkor ő is tud a háztartásra, munkára, vagy a saját pihenésére koncentrálni. Laura Izumikawa viszont nem átlagos anyuka, ebből a szempontból biztosan nem. A fotós ugyanis azért várja, hogy négy hónapos kislánya, Joey Marie végre elaludjon, mert számára akkor indul a kreatív kaland: alvás közben ugyanis különböző karaktereknek öltözteti be gyermekét, a végeredmény pedig elképesztően vicces! Laura nemrég elárulta, honnan jött ez a beöltöztetős ötlet. “A kislányom olyan aranyosan és olyan mélyen aludt, hogy arra gondoltam, valami kis vicces dekorációt teszek mellé, és lefotózom, a képekkel pedig a nagyszülőknek, családnak, barátoknak…

Szerinted igaz vagy kamu? 12 hét alatt gyúrta ki magát ez a férfi

Patrick Magno néhány hónapja még egy átlagos, 29 éves kaliforniai szociális munkás volt, aki 82.5 kilót nyomott, és borzalmasan elégedetlen volt az életével, melójával – na meg a külsejével is. A helyzet akkor lett a legrosszabb, amikor orvosa figyelmeztette: ha egészségtelen életmódját így folytatja, akkor hamarosan cukorbeteg lesz. Patrick azt mondja, a doktor szavai felrázták, és mivel apukája is cukorbeteg volt, elhatározta, hogy nem akarja ugyanazt megélni, mint a papa – a változás mellett döntött hát. Megkérte barátnője kezét, mert azt mondja, nagyon szereti, és a lány kedvéért szeretne önmaga legjobb verziójává válni, majd belevágott egy, a Bodybuilding.com -on talált kihívásba. Ennek…

Hirdetés
Hirdetés