diéta

Autóbaleset mentette meg: 180 kilós volt, de ma már kigyúrt súlyemelő

Jordan Grahm majdnem tíz évvel ezelőtt, még 2008-ban szenvedett el egy autóbalesetet, ami megváltoztatta az életét, de nem úgy, ahogy gondolnád. Az akkor 180 kilós srácot csak öt ember tudta beemelni a mentőbe, és az MRI gépbe is alig fért be – ezek a megalázó élmények voltak azok, melyek hatására úgy döntött, hogy nem fogja magát halálra enni, és lefogy. A fiú, aki az anyja halála után szokott rá a fekvős-zabálós életmódra, elkezdett újra mozogni (több, mint 40 kilót fogyott azzal, hogy minden nap hosszas sétákra ment) és odafigyelni arra, hogy mit eszik. A hatás nem maradt el:
Hirdetés

A 400 kilós pakisztáni férfi, aki a valódi Herkules akar lenni

Arbab Khizer Hayat egy 25 éves, pakisztáni férfi, aki egészen hatalmas, és ez teljesen szándékos: a 431 kilós(!) férfi naponta 10.000 kalóriát eszik (van, hogy egy nap 36 tojást is benyom), és a célja az, hogy ő legyen az igazi Herkules. Néha traktorokkal játszik kötélhúzást, vagy épp embereket emelget, de hosszabb távú céljai közt ott van az, hogy súlyemelő bajnok és WWE-sztár legyen. Állítása szerint kivizsgálták, és egészséges, bár azt is mondja, hogy egy japán bajnokságon felemelt 4.5 tonnát, szóval… inkább beszéljenek helyette a képek:

Túlsúlya miatt majdnem nem hullámvasutazhatott – lefogyott és modell lett!

Mathilde Broberg egy 21 éves dán lány, aki jelenleg sportruházati modellként dolgozik – ez a munka azonban nem csak úgy az ölébe pottyant, hanem kőkeményen megdolgozott azért, hogy modell lehessen. Egy kínos élmény hatására döntött úgy, hogy leadja túlsúlyát: a korábban 40.6-os testtömeg-indexű, 126 kilós lányt majdnem nem engedték fel egy vidámparkban a hullámvasútra a súlya és mérete miatt. Ekkor úgy döntött, diétázni és mozogni kezd: elhagyta a napi kb. 3500 kalóriás étrendjét, és azt a trükköt használta, hogy étkezésenként csak akkora adagokat evett, mint a tenyere, és teáskanállal evett, tehát lassabban, apróbb adagokat, így hamarabb megérezte, ha eleget evett,…

Vajon számít valamit, ha édesítőszerrel készült üdítőt iszol a diétád alatt?

Éveken át a cukormentes, vagy cukor helyett édesítőszerrel készült üdítők jelentették a diétázók mentsvárát – azt az apró örömöt az életben, amit a diéta alatt is bárki, bármikor büntetlenül élvezhetett. Mondván, hogy ezek nem hizlalnak, hiszen nincs bennük cukor, és kalóriaértékeik is igen alacsonyak. Nos, a tudósok a közelmúltban mindenkit rendesen lelomboztak ezekkel a reményekkel kapcsolatban, ugyanis azt állítják, hogy a legújabb vizsgálatok szerint nincs különösebb jelentősége, hogy valaki cukros vagy édesítőszeres üdítőt iszik-e. Sőt, ez utóbbiak sokak szerint még egészségtelenebben a temérdek mesterséges anyag miatt, illetve ha édesítős löttyöket vedelünk, akkor csak még jobban kívánjuk utána az édességeket, mert…

Fotó: Dwayne “The Rock” Johnsonnál ilyen a cheat day

Dwayne “The Rock” Johnsonról mindannyian tudjuk, hogy nemcsak keményen edz, hanem szigorúan betartja étrendjét is – napi kajaadagjait itt is megnézheted -, csak éppen ő hírből sem ismeri a “vigyázok, nehogy túl sok kalóriát fogyasszak” kifejezést. Étrendje persze változott valamicskét az utóbbi évek során, de egy dolog ugyanaz marad: brutális cheat day-eket tart, amikor azt eszik, amit csak megkíván. Legutóbb egy ilyen “szerény” kis vacsorájával posztolt egy szelfit az Instagramra tegnap, hozzátéve, hogy ez bizony karácsony másnapján este 11:45-kor csúszott le, miközben még egyszer megnézte Az ébredő Erőt. És hogy mi is van a tányérján pontosan? Kovászos bundás kenyér egy “pár…

Így változott a teste, miután elkezdett csak krumplit enni

A legtöbb modern diéta a szénhidrátbevitel lecsökkentése érdekében a kenyér után a krumpliról való leszokást javasolja, de van, akinek állítólag bejött egy olyan étrend is, ami túlnyomórészt burgonyából áll. Az ausztrál Andrew Taylor kipróbálta, hogy hogyan változik (túl)súlya, és sikerült nem kevesebb, mint 45 kilótól megszabadulnia, ráadásul az antidepresszánsok szedését is abba tudta hagyni. Az is igaz, hogy már a korábbi étrendjétől való megszabadulás is sokat segített, ugyanis cukros üdítőket és mindenféle olajban kisütött vackot tömött magába, mielőtt krumplifüggő lett.

Hatékony az egykor több mint 190 kilós kisfiú fogyókúrája

Arya Permana, a legnagyobb fiú a világon végre kezdi visszakapni az életét és az iskolába is visszatérhetett, miután szakember vette kezelésbe, és elkezdett szépen fogyni. A 10 éves indonéz srác anyja azután fordított nagyobb figyelmet a problémának, miután „kicsikéje” már több mint 190 kilós lett, és suliba sem tudott járni, csak a padlón lenni volt képes, nem tudott felállni és a többiekkel játszani. Ekkor szigorú diétára fogta és a testmozgást is beiktatta az életébe, hogy megmentsék az egészségét. Ma már pedig dietetikus is segíti a családot, és Arya egy hét alatt 5 kilogrammot fogy. A testmozgása néhány óránként 6 perc…
Hirdetés

Párok, akik együtt szabadultak meg túlsúlyuktól

Előtte vs. utána képeket gyűjtöttek össze a Bored Panda olvasói olyan párokról, akiknek együtt, egymást segítve és támogatva, motiválva és felügyelve sikerült leadniuk a túlsúlyukat, és ezzel feltehetően meghosszabbítaniuk az együtt tölthető éveik számát. Fogyni sosem egyszerű, de egy támogató partnerrel jóval könnyebb lehet betartani egy diétát és elmenni futni, vagy eljárni az edzőterembe, íme a bizonyítékok, avagy szerelemtől ég a zsír:

Így fogyott több mint 110 kilót az egykori McDonald’s-függő nő

Elle Goodall néhány éve szokott rá annyira a mekis kajára, hogy észre sem vette: nemcsak teste változott meg drasztikusan – 189 kilóra hízott -, hanem a családi pénztárcát is igencsak megterhelte kedvenc kajáinak beszerzése: utólag számolták ki férjével, Aaronnal, hogy 8 év alatt 60 000 fontot költöttek el csak gyorskajára. Ez átszámítva 21 millió forint, nagyjából egy szép kis lakás ára. De megdöbbentő módon nem is ez nyitotta fel a nő szemét, hogy változtatni kellene valamin (a súlya nem érdekelte, hiszen a tagadás fázisában volt, és azzal nyugtatta magát, hogy minden rendben van vele, és a helyzet nem lehet annyira rossz, a…

Túlsúlya miatt két jegyet kellett vennie a repülőre – 11 hónap alatt leadott 88 kilót!

A 39 éves Ross Gardner egy floridai férfi, aki annyira túlsúlyos volt (177 kilót nyomott), hogy két jegyet kellett vennie, ha repülővel akart utazni, az orvosok pedig figyelmeztették, hogy körülbelül három éve van még hátra, ha így folytatja – ekkor döntött úgy, hogy változtat életén, sikerei pedig másokat is inspirálhatnak. A korábban napi 15000 kalóriát elfogyasztó férfi ugyanis diéta és testmozgás segítségével egy év alatt (egész pontosan 10 hónap kellett neki) megszabadult testsúlya felétől, és ledobott több, mint 85 kilót. Annyi felesleges bőr maradt rajta, hogy plasztikai műtétre is szüksége volt, de az eredmény magáért beszél. (forrás: Daily Mail, Caters…

Hirdetés
Hirdetés