diéta

Tippelj: szerinted hány hét alatt lett kockahasa a 45 éves apukának?

A címben feltett kérdésre persze mindjárt eláruljuk a választ, de előbb hadd mutassuk be nagyon röviden Ben Jacksont. A 45 éves férfi Warringtonban él, és három gyerkőc büszke apukája. Sokáig azt hitte, az idő múlása és anyagcseréjének lelassulása miatt neki már sosem lesz kockahasa, de aztán a Myprotein kihívásának eleget téve mégis sikerült megcsinálnia. És tényleg döbbenet, hogy ehhez csak 12 hétre volt szüksége! Ben azt mondja, rendkívül zavarták őt a fiatalabb srácok vicceskedő beszólásai, amikkel többnyire a sörhasát cikizték ki, ezért nemcsak fogyni akart, hanem formába is szeretett volna lendülni. Ehhez persze a heti öt edzés mellett szüksége volt…
Hirdetés

Nagy fogyások: hihetetlen, de a képeken ugyanazokat az embereket látod!

Most már feltartóztathatatlanul jön a jó idő (reméljük), így előkerülnek a pólók, sortok, nyári ruhák. Ilyenkor mindannyian rohanunk az edzőterembe, hogy még a nyár előtt gyorsan leadjunk pár kilót, de a kezdeti lelkesedést kevés szerencsésnek sikerül csak megtartania. Hogy ez idén másképp legyen, jöhet egy kis extra inspiráció? Olyan embereket mutatunk most egy-egy előtte-utána képen, akik szépen lefogytak – sokukról el sem fogod hinni, hogy a jobb és bal oldali képen egy és ugyanaz a személy szerepel! Kate Writer 120 kilót nyomott, és bár a motivációját nem ismerjük, de azt tudjuk róla, hogy 55 kilót fogyott mindössze 9 hónap alatt! Ez a…

120 kilót fogyott, miután XXXXXXL-es pólót kellett vennie

Egy hihetetlennek tűnő, és egyben nagyon inspiráló történetet olvastunk a LadBible-ön, egy ír srác, Dylan Condron történetét. Dylannek mindig is voltak súlyproblémái, ám ezekkel nem annyira törődött, egészen egy emlékezetes napig – az akkor 19 éves srácnak új póló kellett, és amit a megszokott nagy méreteket árusító internetes oldalról rendelt, az már bizony egy XXXXXXL-es (igen, jól látod, az 6 X) felső volt. Felpróbálta, és passzolt rá. Ekkor érezte, hogy ez így nagyon nincs rendjén. A mérleg már 203 kilót mutatott alatta, és ahogy ez ilyenkor lenni szokott, a túlsúlyt a szervezete is egyre rosszabbul tudta tolerálni. “Ekkor már szinte ki…

Az egészséges étkezésről készítettek rapslágert amerikai tinédzserek

Az Appetite For Change (APC) egy minneapolisi nonprofit szervezet, akiknek a 2016 nyári táborában nem akármilyen videóklipet forgatott néhány étkezéstudatos fiatal. A Grow Food című rapsláger igazi banger, nem véletlen, hogy pár hét alatt elég nagy siker lett az interneten: a Beats & Rhymes nevű közösségi programmal közös projektben a hip-hop rajongó tinik drill alapra rappelnek arról, hogy miért jó az egészséges étkezés. Ez egyébként nem egy 100%-ban új dolog a hip hopban: a Dead Preznek volt ugyanis egy Be Healthy című dala, ami erről is szólt.

Azt mondták a modellnek, hogy fogynia kell, de ő inkább hízott és bejött neki!

Lauren Blackmore egy 32 éves essexi modell, aki 10 éve dolgozik a modellszakmában. Korábban sokszor megkapta azt, hogy pár kilót le kéne dobni ahhoz, hogy igazán sikeres lehessen (akkor kb. 63 kilós volt), ezek a kritikák pedig hashajtó-függőségbe és bulímiba sodorták. Végül úgy döntött, hogy ignorálja ezeket a megjegyzéseket, és megbarátkozik alakjával – azóta nem érdeklik a kilók, és azt követően, hogy felszedett majdnem 20 kilót és plus-size modell lett, sokkal sikeresebb karriert futott be, mint korábban. Korábban: Most:

Autóbaleset mentette meg: 180 kilós volt, de ma már kigyúrt súlyemelő

Jordan Grahm majdnem tíz évvel ezelőtt, még 2008-ban szenvedett el egy autóbalesetet, ami megváltoztatta az életét, de nem úgy, ahogy gondolnád. Az akkor 180 kilós srácot csak öt ember tudta beemelni a mentőbe, és az MRI gépbe is alig fért be – ezek a megalázó élmények voltak azok, melyek hatására úgy döntött, hogy nem fogja magát halálra enni, és lefogy. A fiú, aki az anyja halála után szokott rá a fekvős-zabálós életmódra, elkezdett újra mozogni (több, mint 40 kilót fogyott azzal, hogy minden nap hosszas sétákra ment) és odafigyelni arra, hogy mit eszik. A hatás nem maradt el:

A 400 kilós pakisztáni férfi, aki a valódi Herkules akar lenni

Arbab Khizer Hayat egy 25 éves, pakisztáni férfi, aki egészen hatalmas, és ez teljesen szándékos: a 431 kilós(!) férfi naponta 10.000 kalóriát eszik (van, hogy egy nap 36 tojást is benyom), és a célja az, hogy ő legyen az igazi Herkules. Néha traktorokkal játszik kötélhúzást, vagy épp embereket emelget, de hosszabb távú céljai közt ott van az, hogy súlyemelő bajnok és WWE-sztár legyen. Állítása szerint kivizsgálták, és egészséges, bár azt is mondja, hogy egy japán bajnokságon felemelt 4.5 tonnát, szóval… inkább beszéljenek helyette a képek:
Hirdetés

Túlsúlya miatt majdnem nem hullámvasutazhatott – lefogyott és modell lett!

Mathilde Broberg egy 21 éves dán lány, aki jelenleg sportruházati modellként dolgozik – ez a munka azonban nem csak úgy az ölébe pottyant, hanem kőkeményen megdolgozott azért, hogy modell lehessen. Egy kínos élmény hatására döntött úgy, hogy leadja túlsúlyát: a korábban 40.6-os testtömeg-indexű, 126 kilós lányt majdnem nem engedték fel egy vidámparkban a hullámvasútra a súlya és mérete miatt. Ekkor úgy döntött, diétázni és mozogni kezd: elhagyta a napi kb. 3500 kalóriás étrendjét, és azt a trükköt használta, hogy étkezésenként csak akkora adagokat evett, mint a tenyere, és teáskanállal evett, tehát lassabban, apróbb adagokat, így hamarabb megérezte, ha eleget evett,…

Vajon számít valamit, ha édesítőszerrel készült üdítőt iszol a diétád alatt?

Éveken át a cukormentes, vagy cukor helyett édesítőszerrel készült üdítők jelentették a diétázók mentsvárát – azt az apró örömöt az életben, amit a diéta alatt is bárki, bármikor büntetlenül élvezhetett. Mondván, hogy ezek nem hizlalnak, hiszen nincs bennük cukor, és kalóriaértékeik is igen alacsonyak. Nos, a tudósok a közelmúltban mindenkit rendesen lelomboztak ezekkel a reményekkel kapcsolatban, ugyanis azt állítják, hogy a legújabb vizsgálatok szerint nincs különösebb jelentősége, hogy valaki cukros vagy édesítőszeres üdítőt iszik-e. Sőt, ez utóbbiak sokak szerint még egészségtelenebben a temérdek mesterséges anyag miatt, illetve ha édesítős löttyöket vedelünk, akkor csak még jobban kívánjuk utána az édességeket, mert…

Fotó: Dwayne “The Rock” Johnsonnál ilyen a cheat day

Dwayne “The Rock” Johnsonról mindannyian tudjuk, hogy nemcsak keményen edz, hanem szigorúan betartja étrendjét is – napi kajaadagjait itt is megnézheted -, csak éppen ő hírből sem ismeri a “vigyázok, nehogy túl sok kalóriát fogyasszak” kifejezést. Étrendje persze változott valamicskét az utóbbi évek során, de egy dolog ugyanaz marad: brutális cheat day-eket tart, amikor azt eszik, amit csak megkíván. Legutóbb egy ilyen “szerény” kis vacsorájával posztolt egy szelfit az Instagramra tegnap, hozzátéve, hogy ez bizony karácsony másnapján este 11:45-kor csúszott le, miközben még egyszer megnézte Az ébredő Erőt. És hogy mi is van a tányérján pontosan? Kovászos bundás kenyér egy “pár…

Hirdetés
Hirdetés