diéta

Túlsúlya miatt majdnem nem hullámvasutazhatott – lefogyott és modell lett!

Mathilde Broberg egy 21 éves dán lány, aki jelenleg sportruházati modellként dolgozik – ez a munka azonban nem csak úgy az ölébe pottyant, hanem kőkeményen megdolgozott azért, hogy modell lehessen. Egy kínos élmény hatására döntött úgy, hogy leadja túlsúlyát: a korábban 40.6-os testtömeg-indexű, 126 kilós lányt majdnem nem engedték fel egy vidámparkban a hullámvasútra a súlya és mérete miatt. Ekkor úgy döntött, diétázni és mozogni kezd: elhagyta a napi kb. 3500 kalóriás étrendjét, és azt a trükköt használta, hogy étkezésenként csak akkora adagokat evett, mint a tenyere, és teáskanállal evett, tehát lassabban, apróbb adagokat, így hamarabb megérezte, ha eleget evett,…
Hirdetés

Vajon számít valamit, ha édesítőszerrel készült üdítőt iszol a diétád alatt?

Éveken át a cukormentes, vagy cukor helyett édesítőszerrel készült üdítők jelentették a diétázók mentsvárát – azt az apró örömöt az életben, amit a diéta alatt is bárki, bármikor büntetlenül élvezhetett. Mondván, hogy ezek nem hizlalnak, hiszen nincs bennük cukor, és kalóriaértékeik is igen alacsonyak. Nos, a tudósok a közelmúltban mindenkit rendesen lelomboztak ezekkel a reményekkel kapcsolatban, ugyanis azt állítják, hogy a legújabb vizsgálatok szerint nincs különösebb jelentősége, hogy valaki cukros vagy édesítőszeres üdítőt iszik-e. Sőt, ez utóbbiak sokak szerint még egészségtelenebben a temérdek mesterséges anyag miatt, illetve ha édesítős löttyöket vedelünk, akkor csak még jobban kívánjuk utána az édességeket, mert…

Fotó: Dwayne “The Rock” Johnsonnál ilyen a cheat day

Dwayne “The Rock” Johnsonról mindannyian tudjuk, hogy nemcsak keményen edz, hanem szigorúan betartja étrendjét is – napi kajaadagjait itt is megnézheted -, csak éppen ő hírből sem ismeri a “vigyázok, nehogy túl sok kalóriát fogyasszak” kifejezést. Étrendje persze változott valamicskét az utóbbi évek során, de egy dolog ugyanaz marad: brutális cheat day-eket tart, amikor azt eszik, amit csak megkíván. Legutóbb egy ilyen “szerény” kis vacsorájával posztolt egy szelfit az Instagramra tegnap, hozzátéve, hogy ez bizony karácsony másnapján este 11:45-kor csúszott le, miközben még egyszer megnézte Az ébredő Erőt. És hogy mi is van a tányérján pontosan? Kovászos bundás kenyér egy “pár…

Így változott a teste, miután elkezdett csak krumplit enni

A legtöbb modern diéta a szénhidrátbevitel lecsökkentése érdekében a kenyér után a krumpliról való leszokást javasolja, de van, akinek állítólag bejött egy olyan étrend is, ami túlnyomórészt burgonyából áll. Az ausztrál Andrew Taylor kipróbálta, hogy hogyan változik (túl)súlya, és sikerült nem kevesebb, mint 45 kilótól megszabadulnia, ráadásul az antidepresszánsok szedését is abba tudta hagyni. Az is igaz, hogy már a korábbi étrendjétől való megszabadulás is sokat segített, ugyanis cukros üdítőket és mindenféle olajban kisütött vackot tömött magába, mielőtt krumplifüggő lett.

Hatékony az egykor több mint 190 kilós kisfiú fogyókúrája

Arya Permana, a legnagyobb fiú a világon végre kezdi visszakapni az életét és az iskolába is visszatérhetett, miután szakember vette kezelésbe, és elkezdett szépen fogyni. A 10 éves indonéz srác anyja azután fordított nagyobb figyelmet a problémának, miután „kicsikéje” már több mint 190 kilós lett, és suliba sem tudott járni, csak a padlón lenni volt képes, nem tudott felállni és a többiekkel játszani. Ekkor szigorú diétára fogta és a testmozgást is beiktatta az életébe, hogy megmentsék az egészségét. Ma már pedig dietetikus is segíti a családot, és Arya egy hét alatt 5 kilogrammot fogy. A testmozgása néhány óránként 6 perc…

Párok, akik együtt szabadultak meg túlsúlyuktól

Előtte vs. utána képeket gyűjtöttek össze a Bored Panda olvasói olyan párokról, akiknek együtt, egymást segítve és támogatva, motiválva és felügyelve sikerült leadniuk a túlsúlyukat, és ezzel feltehetően meghosszabbítaniuk az együtt tölthető éveik számát. Fogyni sosem egyszerű, de egy támogató partnerrel jóval könnyebb lehet betartani egy diétát és elmenni futni, vagy eljárni az edzőterembe, íme a bizonyítékok, avagy szerelemtől ég a zsír:

Így fogyott több mint 110 kilót az egykori McDonald’s-függő nő

Elle Goodall néhány éve szokott rá annyira a mekis kajára, hogy észre sem vette: nemcsak teste változott meg drasztikusan – 189 kilóra hízott -, hanem a családi pénztárcát is igencsak megterhelte kedvenc kajáinak beszerzése: utólag számolták ki férjével, Aaronnal, hogy 8 év alatt 60 000 fontot költöttek el csak gyorskajára. Ez átszámítva 21 millió forint, nagyjából egy szép kis lakás ára. De megdöbbentő módon nem is ez nyitotta fel a nő szemét, hogy változtatni kellene valamin (a súlya nem érdekelte, hiszen a tagadás fázisában volt, és azzal nyugtatta magát, hogy minden rendben van vele, és a helyzet nem lehet annyira rossz, a…
Hirdetés

Túlsúlya miatt két jegyet kellett vennie a repülőre – 11 hónap alatt leadott 88 kilót!

A 39 éves Ross Gardner egy floridai férfi, aki annyira túlsúlyos volt (177 kilót nyomott), hogy két jegyet kellett vennie, ha repülővel akart utazni, az orvosok pedig figyelmeztették, hogy körülbelül három éve van még hátra, ha így folytatja – ekkor döntött úgy, hogy változtat életén, sikerei pedig másokat is inspirálhatnak. A korábban napi 15000 kalóriát elfogyasztó férfi ugyanis diéta és testmozgás segítségével egy év alatt (egész pontosan 10 hónap kellett neki) megszabadult testsúlya felétől, és ledobott több, mint 85 kilót. Annyi felesleges bőr maradt rajta, hogy plasztikai műtétre is szüksége volt, de az eredmény magáért beszél. (forrás: Daily Mail, Caters…

Napi 7000 kalóriával kísérte edzésprogramját az új Tarzan

Nemrég került a mozikba az új Tarzan film, melynek főszerepét a főleg a True Bloodból ismert Alexander Skarsgard kapta meg – aki nézte az HBO vámpíros sorozatát, az tisztában van azzal, hogy az Eric Northmant alakító svéd színész eddig sem épp sörhassal hódította meg a nézőket, de Tarzan szerepére a szimpla kockahas nem volt elég. Emiatt igen komoly felkészülést igényelt a film, ami a következőkből állt Magnus Lydback, a színész edzője és táplálkozási tanácsadója szerint: négy hónapon át 7000 kalóriás étrend, illetve a lenti edzésterv. Annyira utálta a proteindús étrendet, hogy annyira örült egy-egy almának, hogy megcsókolta, mielőtt beleharapott, a…

A 95 kilós fogyás nyomot hagyott a srác bőrén, de nincs pénze eltűntetni

Mint az köztudott, ha valaki nagy súlytól szabadul meg, az bizony annak ellenére, hogy igen becsülendő, bizony látszódik a bőrön, és annak eltüntetésére egyetlen mód van: kés alá kell feküdni, ami viszont elég komoly összegbe kerül. Tudja ezt az az a 20 éves londoni fiú is, aki elismerésre méltó kitartással szabadult meg jó néhány fölösleges kilótól, Ikem, azaz Ikez Grafter 2 év alatt 95 kilót dobott le! A szép teljesítménynek azonban esetében is nagy ára van, 5 kiló fölösleges bőr maradt ugyanis a testén. A szépészetinek számító műtétet pedig persze nem támogatja az angol tb sem, így hát Ikem számára…

Hirdetés
Hirdetés