edzés

Nézd meg jól a fenti családot – el sem fogod hinni, mennyire megváltoztak

Ha néhány családtaggal vagy haverral azt az újévi fogadalmat tettétek, hogy idén csúcsformába lendültök, akkor a legjobb helyre kattintottál: egy 32 éves kínai fotós nőnek és családjának rövid története titeket is motiválhat. És persze megerősíthet abban, hogy ha valamibe együtt vágtok bele, akkor egymást is segíthetitek! Jesse és családja tavaly márciusban döntötte el, hogy változtatnak addigi életmódjukon. A nőnek és férjének – a képen középen látod őket – megszületett a kisbabájuk, ezért hozzájuk költözött Jesse anyósa és a nő apukája is. A család együtt vágott bele a baba érkezése után az életmódváltásba. Eleinte csak az intenzív gyaloglást iktatták az életükbe,…
Hirdetés

A Hellboy után ismét pocakos lesz a Stranger Things rendőrfőnöke – így csinálja

Az IMDb szerint még tart a Hellboy forgatása, amire David Harbour szépen kigyúrta magát, de a LadBible a Variety-re hivatkozva azt írja, a színész már elkezdte a felkészülést a Stranger Things harmadik évadának forgatására, ahol ismét a morgós, pocakos, láncdohányos Jim Hopper rendőrfőnököt alakítja majd. Hogy milyen ez a felkészülés? Hát, ha a színész nem túlzott, akkor elég élvezetes, kisportolt testét ugyanis elmondása szerint napi hat fánkkal teszi ismét “hopperessé”. Ezt az étrendet egy ideig mi is szívesen betartanánk! És végezetül egy fotó: a Hellboy-ra szépen kigyúrta magát, abban így fog kinézni David Harbour: Forrás: LadBible.com

Victoria’s Secret edzés: a kettlebell így még látványosabb!

Napjaink egyik leghíresebb női fehérneműket és egyéb látványos termékeket gyáró dizájnercége a Victoria’s Secret, melynek modelljei közé nem könnyű bekerülni, sőt, bent maradni sem. Az 1977-ben alapított cég termékeit gyönyörű nőkön mutatja be, akik alakjukért rengeteget dolgoznak – mind bárki más a divatszakmában. A fehérneműmodelleknek szigorú étrendet és edzéstervet kell követniük, melyben a súlyzó is fontos szerepet játszik. A LOVE Magazine adventi összeállításában az egyik modell a kettlebell témát választotta sorozatához, melyről egy videó is készült. Így simán el is lehet adni egy ilyen edzéstervet!

Elképesztő, hogy Mark Wahlberg mi mindenre hajlandó következő szerepéért

Mark Wahlberg a Hazárdjáték című 2014-es produkcióra való felkészülés során úgy fogyott le 6 hét alatt 27 kilót, hogy csak folyékony halmazállapotú dolgokat fogyasztott, szilárd táplálékot nem evett. Most viszont a Mile 22 című CIA thriller forgatására nem – illetve nemcsak – a kilókban mérhető fogyás a célja, hanem testzsír-százalékának jelentős csökkentése is: szeretne lemenni 6%-ig, nyilatkozta  Men’s Health magazin január-februári számának. Ennek érdekében minden reggel fél 4-kor kel, hogy már kora reggel túl lehessen egy edzésen: elsősorban ugrókötelezik és naponta kétszer használja a lépcsőzőgéphez hasonló Versaclimbert. A 46 éves színész elszántságát és tudatosságát az is jól tükrözi, hogy egyik…

Nem áll meg az gyakorlás: Anthony Messere slopestyle edzése

Bár a legtöbb montis versenyszezonnak sajnos egy időre vége van, ez nem jelenti azt, hogy szögre kéne akasztani a bringát és átadni magunkat a téli lazításnak. A legtöbb profi egy kis pihenés után természetesen azonnal visszatér az edzéshez és amíg az időjárás engedi, addig hihetetlen lendülettel nyomják a gyakorlást. Anthony Messere sem tette félre a bringáját, Kanada gyönyörű erdeiben, Brit Kolumbia szívében a saját bejáratú slopestyle pályáján rendesen kihasználja az ősz utolsó kellemes, napsütéses napjait!

Megkezdődött az edzés a Red Bull Rampage pályáján!

A hétvégén végre elérkezünk az év egyik, ha nem legvártabb bringás eseményéhez, melyről már hetek óta sokat beszéltünk, sőt, most egy újabb anyaggal jelentkezünk róla. A Red Bull versenyének helyszínét elfoglalták a riderek a hét elején és a bejárás után elkezdték megtervezni, majd megépíteni saját line-jaikat. Az első napi lájtos edzés után másnapra nagyon belelendültek a srácok és egyre több nagyobb és veszélyesebb dropot is bevállaltak. A pálya elég van, a riderek is formában vannak: várjuk már a hétvégét!

101 kilóról 65 kilóra fogyott ez a lány, pedig nem is hisz a diétákban

Gyakran olvashatunk a neten látványos fogyásokról, de amit Esbeidy Barrera tett és tesz a változásért, az valami egészen elképesztő. Megmutatjuk, hogy nézett ki a 19 éves lány valamivel kevesebb mint két éve, amikor még 101 kilót mutatott alatta a mérleg, majd azt is láthatod, milyen volt, amikor beindult nála a súlycsökkenés, és hol tart most. Készülj fel, ez tényleg hihetetlennek fog tűnni. Jöjjenek az első fotók: Esbeidy így festett két évvel ezelőtt. Nem szerette magát, utálta a testet, amiben élt. Tudta, hogy van választása, tehet azért, hogy az alakja megváltozzon. De mivel nem hisz a diétákban, inkább a rendszeres sportolást iktatta be az…
Hirdetés

Egy olimpikon felkészülése: így edz Andri Ragettli a téli játékokra

2018 a téli olimpia éve lesz, a dél-koreai Phjongcshang már ezerrel készül az eseményre. Mellettük természetesen a sportolók is megkezdték az edzést, sőt, bele is kell húzniuk az utolsó év során, mely valóban nem lesz könnyű. A svájci származású Andri Ragettli élete során nem kevés nemzetközi díjat zsebelt be, sőt, világkupa aranyait is vannak. Nem kérdés, hogy jövőre is az első helyet szeretné elérni, melyért rengeteget kell edzenie. A freestyle-os-slopestyle-os sportolónak többek között egyensúlyérzéke is igen magas szinten van, melyet folyamatosan fejleszt. A napokban bemutatta, miként lehet ezt a pályán kívül gyakorolni, melyhez egy igen komoly “akadálypálya” áll rendelkezésére. Ez…

Világbajnoki felkészülés: így edz a gyönyörű Leticia Bufoni!

A gördeszkás sportban rengeteg tehetséges női képviselő van, melyek közül van egy, akinek nevét azért tényleg illik mindenkinek ismernie. Ő Leticia Bufoni. Az 1993-as születésű brazil-amerikai tehetség nem csak, hogy testi adottságai miatt jó pár válogatásban szerepelt már nálunk, hanem képességeinek köszönhetően minden évben a legjobb díjakat zsebeli be. Guinness rekorder is, ugyanis ő az egy verseny alatt legtöbb érmet bezsebelő női skater. Tavaly az SLS történetének legdurvább eséséért is ő volt a felelős, mely után sokáig lábadozott és készült az idei megmérettetésre. Bár kockáztatni nem mert, így idén (is) elmaradt az arany, a Beats által készített motivációs videója (ami…

A srác egy évig minden nap pizzát evett és nem hízott, hanem fogyott

Brian Northrup megalkotta a PIZZAPOCALYPSE-t, vagyis, hogy egy évig minden nap pizzát evett, és ettől nem hogy kövérebb lett volna, de állítása szerint le is adott egy picit a súlyából. Volt amikor éjjel 11-kor látott neki a kajálásnak, amit természetesen dokumentált is (instagramos képekkel, YouTube videókkal). Elmondása szerint az volt a lényeg, hogy az evés mellett sportoljon is az ember. Ő hetente 3-4 napot töltött konditeremben, és napi két három órás cardio edzéssel őrizte meg az alakját. Folyamatos volt az egészségügyi ellenőrzés is, a nátrium-bevitellel érte el azt, hogy a koleszterin szintje egészséges tartományon belül legyen végig. Az akciójával azt…

Hirdetés
Hirdetés