edzés

Tippelj: szerinted hány hét alatt lett kockahasa a 45 éves apukának?

A címben feltett kérdésre persze mindjárt eláruljuk a választ, de előbb hadd mutassuk be nagyon röviden Ben Jacksont. A 45 éves férfi Warringtonban él, és három gyerkőc büszke apukája. Sokáig azt hitte, az idő múlása és anyagcseréjének lelassulása miatt neki már sosem lesz kockahasa, de aztán a Myprotein kihívásának eleget téve mégis sikerült megcsinálnia. És tényleg döbbenet, hogy ehhez csak 12 hétre volt szüksége! Ben azt mondja, rendkívül zavarták őt a fiatalabb srácok vicceskedő beszólásai, amikkel többnyire a sörhasát cikizték ki, ezért nemcsak fogyni akart, hanem formába is szeretett volna lendülni. Ehhez persze a heti öt edzés mellett szüksége volt…
Hirdetés

Ahol a sztárok edzettek: véget ért a Nitro World Games gyakorlás

Mintha csak tegnap lett volna, de lassan egy egész év telik el a tavalyi Nitro World Games óta, mely a Nitros arcoknak köszönhetően hatalmas siker volt és idén is visszatér. A srácok a szintet feljebb emelték, még nagyobb rámpák fogják várni a résztvevőket. Természetesen még a döntőig sok idő van, többek között a selejtezőkön is túl kell lenniük. Az utóbbi hetekben a Kaliforniában felállított “edzőtábor” a nagy megmérettetéshez hasonló pályával várta a különböző sportok legjobbjait, hogy tesztelhessék is magukat az éles megmérettetések előtt. Eseménydús hetek voltak, az biztos, kíváncsiak vagyunk, hogy ki hozza ki magából a legtöbbet a rengeteg edzés…

Nagy fogyások: hihetetlen, de a képeken ugyanazokat az embereket látod!

Most már feltartóztathatatlanul jön a jó idő (reméljük), így előkerülnek a pólók, sortok, nyári ruhák. Ilyenkor mindannyian rohanunk az edzőterembe, hogy még a nyár előtt gyorsan leadjunk pár kilót, de a kezdeti lelkesedést kevés szerencsésnek sikerül csak megtartania. Hogy ez idén másképp legyen, jöhet egy kis extra inspiráció? Olyan embereket mutatunk most egy-egy előtte-utána képen, akik szépen lefogytak – sokukról el sem fogod hinni, hogy a jobb és bal oldali képen egy és ugyanaz a személy szerepel! Kate Writer 120 kilót nyomott, és bár a motivációját nem ismerjük, de azt tudjuk róla, hogy 55 kilót fogyott mindössze 9 hónap alatt! Ez a…

Megkezdődött a gyakorlás az idei Nitro World Games selejtezőkre

A Nitro csapat neve az extrém sportok világában egyet jelent az őrült trükkökkel és a minőségi szórakoztatással. A srácok tavalyi hatalmas dobása, a World Games idén is visszatér, hogy a rengeteg tehetséges sportoló megmérkőzhessen egymással. Ugyan a tavalyi győztesek idén is meghívást kaptak a versenyre, a többi sportolónak a kvalifikációs futamokon meg kell küzdeni a döntőben való részvételért. Salt Lake Cityben június 24-én kerül megrendezésre a szuperdöntő, persze addig még bizonyítania kell a srácoknak. Kaliforniában, a selejtezők előtt felállítottak egy gyakorlópályát, ahol az indulók megismerkedhetnek a trackkel, mielőtt élesben is nekimennének. Jó pár sportoló készített képeket és videót is, melyeket…

Nyitott gerinccel született, mindkét lábát amputálták, de mégis megállás nélkül edz

Jose Crisol spina bifidával, vagyis egy nyitott gerinccel járó születési rendellenességgel született, így lábait soha nem tudta használni. A 32 éves férfi még fiatalabb korában döntött úgy, hogy használhatatlan lábaitól megválik, mivel azokat gyakorlatilag holtsúlynak érezte – a mai napig úgy véli, ez volt élete legjobb döntése, így ugyanis elkezdhetett edzeni, amit a mai napig megállás nélkül csinál, aminek köszönhetően felső testfele elképesztően erős. Inspiráló felvételek:

Nem vicc: egyes konditermekben edzés címén szunyálni is lehet!

Nem tudod rászánni magad arra, hogy végre levánszorogj az edzőterembe? Annyira fáradtnak érzed magad, hogy sport helyett inkább szundítanál egy órácskát? Nos, ezzel nem vagy egyedül – mi is gyakran érezzük így. Valami zseni viszont talált megoldást erre. A Napercise, vagyis a nap, mint szundi és az exercise, mint edzés szavakból létrejött kifejezés tulajdonképpen szunyálós edzést jelent, amire néhány kiválasztott David Lloyd Clubban lehet jelentkezni. A testmozgás része mindössze annyi, hogy az ember levonszolja a valagát a konditerembe, majd feszültséglevezető nyújtás (nyújtózkodás) következik, amit 45 percnyi édes alvás követ. A végén megint van egy kis nyújtás, majd mindenki mehet a dolgára….

Így edz egy profi: Ryan Nyquist kéz nélküli barspin landolása

Az utóbbi időben attól volt híres a sajtó, hogy Ryan Nyquist montira váltott. A hírt mi is többször megénekeltük különböző kontextusban, sőt, a legendás BMX-es több montis versenyéről is beszámoltunk. Az, hogy Ryan montira ült, nem jelenti azt, hogy felhagyna a BMX-ezéssel. A legendás rider mind a két műfajban ezerrel gyakorol, most jelenleg a BMX a téma, ugyanis közeleg a Vans BMX Pro Cup Malaga! A spanyolországi versenyre május 5-7 között kerül sor, melyet többek között Ryan szereplése miatt is várjuk! This is how Ryan Nyquist trains for upcoming events. Next stop Vans BMX Pro Cup Malaga, Spain May 5-7!!!…
Hirdetés

A világkupa előtti utolsó edzések: Danny Hart Sanremoban bringázott!

A hétvégén az idei év egyik legfontosabb eseményéhez érkezünk el, melyet velünk egyetemben bringások tömegei vártak már egy jó ideje: végre valahára elstartol a downhill világkupa szezon! A sportolók testileg-lelkileg valószínűleg teljesen felkészültek a versenyre, ahol legjobb formájukat kell hozni. A tavalyi győztes, az idei nagy eséllyel Danny Hart is befejezte az edzést, melynek utolsó mozzanataira Sanremoban került sor. A gyönyörű olasz vidéken élmény lehetett a felkészülés, a Shimano csapata mellett mi is kíváncsiak vagyunk, hogy hogy fog szerepelni hétvégén Lourdes versenyén!

A hosszú hideg után Hegedűs László ismét gyakorlásba kezdett

Ugyan a napokban kicsit megfeledkeztünk arról, hogy bizony itt a tavasz, persze egy kis hó és latyak nem veszi el a kedvünket a kültéri sportoktól és reméljük, hogy a felmelegedés már csak karnyújtásnyira van. A hosszú tél Hegedűs Lászlót is megviselte, leginkább azért, mert beltéri gyakorlópálya hiányában nem tudott edzeni. Szerencsére a jó idő már megérkezett és jó pár napon keresztül valódi tavaszi hangulatban bringázhatott. A Hegeshow team mellett persze önképzésre is próbál időt szakítani és ezerrel elkezdett gyakorolni. Örülünk, hogy hallatott magáról! STYLE NEVER DIE – START IT AGAIN! Don’t forget me guys! As you know I focus to…

Az őrült orosz edző átírja a kondi szabályait

Ha őrült videókról van szó, akkor bizony jó eséllyel az oroszokról van szó. Legyen szó közlekedésről, részegekről, verekedésről, edzésről vagy hatalmas épületek életveszélyes megmászásáról, a ruszkik mindig is otthon voltak a összes témában. Esetünkben az edzés a téma, ahol Alexander Khokhlov agyszüleményeit fogjuk bemutatni. Az orosz kondi fanatikus merőben újszerű gyakorlatokat talál ki, s ha eddig azt hitted, hogy a crossfit gyakorlatok veszélyesek voltak, akkor szerintünk új értelmet nyer számodra a “sérülésveszély” fogalma. Az utánzása nem ajánlott!

Hirdetés
Hirdetés