edzés

Mellkisebbítő műtét helyett edzéssel csökkentette mellméretét ez a nő

Sok férfi és nő bírja a nagy melleket, de akit ilyenekkel látott el az anyatermészet, azok közül jó páran szeretnének inkább kisebb kebleket. Így volt ezzel a nekünk, magyaroknak elég vicces nevű Mel Cech (mell csecs) is, aki tök kényelmetlenül érezte magát nagy cickóival, és azt mondja, nem talált egy olyan ruhát sem, ami jól állt volna neki. Bejelentkezett hát egy mellkisebbítő műtétre, de amíg a várólistán volt, talált egy szimpatikus edzőt és elkezdett konditerembe járni. Az edzés és az ahhoz társuló egészséges étkezés pedig szép lassan segített neki kisebbíteni a melleit, nem mellesleg ritka reumás ízületi gyulladására is jó hatással volt….
Hirdetés

Conor McGregort otthagyta a bokszbajnok, aki a Mayweather elleni felkészülésben segítette

Ha azt hitted, unalmasan telik majd a felkészülési időszak a várva várt Conor McGregor-Floyd Mayweather meccs előtt, akkor tévedtél, ugyanis az ő házuk táján aztán tényleg mindig történik valami. Főleg McGregor az, aki körül azért elég gyakran van fennforgás – most épp az ír ketrecharcost felkészítő korábbi bokszbajnok, Paulie Malignaggi jelentette be: nem segít tovább McGregornak. Méghozzá azért, mert csapata olyan felvételeket jelentetett meg a közösségi médiában, melyek nem teljesen fedik a valóságot. A következő képek láttán neked is az lehet az érzésed, hogy az MMA-zó fölényben van a bokszbajnokkal szemben. Hát, ez Malignaggi szerint a valóság eltorzítása, tehát nem…

Hihetetlen: ilyen eredményt értek el az edzőteremben, mindössze 8 hét alatt!

Nemrég kilenc ausztrál vágott bele abba a nyolchetes kihívásba, melynek az volt a célja, hogy megmutassák, mennyit változik majd a testük ez idő alatt az F45 edzésmódszer és az ahhoz tartozó étrend segítségével. Az F45, más néven Functional 45 a magas intenzitású intervallum edzést, a köredzést és a funkcionális edzést egyesíti. 27 különböző, egyenként 45 perces edzésből áll össze ez a módszer, és kitalálói szerint azért zseniális, mert gyorsan szép eredményeket lehet elérni vele: a zsírt kegyetlenül égeti, és segít szép izmokat építeni. Ezáltal sokkal motiválóbb is, mint azok az edzések, amiknek az eredménye bizony csak hetek, hónapok múlva kezd el…

Egy nap a Heggyel: így készül Hafthor Bjornsson az Arnold Classicra

Korunk egyik leghíresebb sorozata minden kizárólak a Trónok harca, melyben rengeteg remek szereplő és karakter kapott helyet. A széria egyik legijesztőbb és legvérengzőbb karaktere, a kegyetlen Hegy a való életben jóval barátságosabb, de testi ereje a sorozatban látottakkal teljesen megegyező Hafþór Björnsson gyakori szereplő nálunk, ugyanis parádés alakítása a Trónok harcában és brutális ereje minket olyannyira lenyűgöz, hogy nem tudunk szó nélkül elmenni, ha új anyagot találunk róla. Több erősember verseny aranyát is bezsebelte és rekordok is írhatóak a számlájára, természetesen a most következő Arnold Classic is szerepel a naptárában. A most következő videóban megláthatod, hogy milyen a Hegy egy…

Nem kártyán, hanem életmódváltással nyert 500 000 dollárt ez a pókeres

Ha azt hallod, hogy egy profi pókerjátékos 500 000 dollárt nyert, szerintünk annyira nem lepődsz meg a dolgon. Ha viszont megtudod, hogy ez nem kártyán, hanem egész más módon – konkrétan életmódváltásának köszönhetően – sikerült neki, akkor viszont már lehet, hogy meglepődsz. Aztán továbbolvasol. Érdemes! Bemutatjuk Walter Fishert, aki 2016-ban hatalmas nyerőszériát produkált: februártól kezdve hatalmas összegeket nyert, aztán egyszer csak megfordult a szerencséje. Százezer dolláros adósság és addig sosem tapasztalt pluszsúly maradt csak neki – akkor 111 kilót nyomott, 23 kiló felesleg volt rajta korábbi önmagához képest. Úgy érezte, itt most már tényleg tenni kell valamit, és élethelyzetére való tekintettel…

Szó szerint szemétből épült ez az orosz szabadtéri konditerem

Nap mint nap hallhatod a haverokat arra panaszkodni, hogy nem jutnak el az edzőterembe, pedig nagyon szeretnének, arra meg nincs pénzük, hogy otthon építsenek egy saját konditermet. Hát, ha megint előjön a téma, és elismétlik a megszokott dolgokat, akkor csak mutasd meg nekik, mit építettek ezek az orosz testépítők szó szerint szemétből! Mert hogy szó szerint abból hozták létre ezt a moszkvai Timiryazevsky Parkban található konditermet azok a lelkes sportolni vágyók, akiknek pénzük szintén nem volt – akaraterejük, kitartásuk és leleményességük viszont annál több. Nézd csak meg a következő képeket, és te is láthatod, ezt hogy értjük: A 2012-ben felépített edzőteremhez…

Tippelj: szerinted hány hét alatt lett kockahasa a 45 éves apukának?

A címben feltett kérdésre persze mindjárt eláruljuk a választ, de előbb hadd mutassuk be nagyon röviden Ben Jacksont. A 45 éves férfi Warringtonban él, és három gyerkőc büszke apukája. Sokáig azt hitte, az idő múlása és anyagcseréjének lelassulása miatt neki már sosem lesz kockahasa, de aztán a Myprotein kihívásának eleget téve mégis sikerült megcsinálnia. És tényleg döbbenet, hogy ehhez csak 12 hétre volt szüksége! Ben azt mondja, rendkívül zavarták őt a fiatalabb srácok vicceskedő beszólásai, amikkel többnyire a sörhasát cikizték ki, ezért nemcsak fogyni akart, hanem formába is szeretett volna lendülni. Ehhez persze a heti öt edzés mellett szüksége volt…
Hirdetés

Ahol a sztárok edzettek: véget ért a Nitro World Games gyakorlás

Mintha csak tegnap lett volna, de lassan egy egész év telik el a tavalyi Nitro World Games óta, mely a Nitros arcoknak köszönhetően hatalmas siker volt és idén is visszatér. A srácok a szintet feljebb emelték, még nagyobb rámpák fogják várni a résztvevőket. Természetesen még a döntőig sok idő van, többek között a selejtezőkön is túl kell lenniük. Az utóbbi hetekben a Kaliforniában felállított “edzőtábor” a nagy megmérettetéshez hasonló pályával várta a különböző sportok legjobbjait, hogy tesztelhessék is magukat az éles megmérettetések előtt. Eseménydús hetek voltak, az biztos, kíváncsiak vagyunk, hogy ki hozza ki magából a legtöbbet a rengeteg edzés…

Nagy fogyások: hihetetlen, de a képeken ugyanazokat az embereket látod!

Most már feltartóztathatatlanul jön a jó idő (reméljük), így előkerülnek a pólók, sortok, nyári ruhák. Ilyenkor mindannyian rohanunk az edzőterembe, hogy még a nyár előtt gyorsan leadjunk pár kilót, de a kezdeti lelkesedést kevés szerencsésnek sikerül csak megtartania. Hogy ez idén másképp legyen, jöhet egy kis extra inspiráció? Olyan embereket mutatunk most egy-egy előtte-utána képen, akik szépen lefogytak – sokukról el sem fogod hinni, hogy a jobb és bal oldali képen egy és ugyanaz a személy szerepel! Kate Writer 120 kilót nyomott, és bár a motivációját nem ismerjük, de azt tudjuk róla, hogy 55 kilót fogyott mindössze 9 hónap alatt! Ez a…

Megkezdődött a gyakorlás az idei Nitro World Games selejtezőkre

A Nitro csapat neve az extrém sportok világában egyet jelent az őrült trükkökkel és a minőségi szórakoztatással. A srácok tavalyi hatalmas dobása, a World Games idén is visszatér, hogy a rengeteg tehetséges sportoló megmérkőzhessen egymással. Ugyan a tavalyi győztesek idén is meghívást kaptak a versenyre, a többi sportolónak a kvalifikációs futamokon meg kell küzdeni a döntőben való részvételért. Salt Lake Cityben június 24-én kerül megrendezésre a szuperdöntő, persze addig még bizonyítania kell a srácoknak. Kaliforniában, a selejtezők előtt felállítottak egy gyakorlópályát, ahol az indulók megismerkedhetnek a trackkel, mielőtt élesben is nekimennének. Jó pár sportoló készített képeket és videót is, melyeket…

Hirdetés
Hirdetés