edzés

Az őrült orosz edző átírja a kondi szabályait

Ha őrült videókról van szó, akkor bizony jó eséllyel az oroszokról van szó. Legyen szó közlekedésről, részegekről, verekedésről, edzésről vagy hatalmas épületek életveszélyes megmászásáról, a ruszkik mindig is otthon voltak a összes témában. Esetünkben az edzés a téma, ahol Alexander Khokhlov agyszüleményeit fogjuk bemutatni. Az orosz kondi fanatikus merőben újszerű gyakorlatokat talál ki, s ha eddig azt hitted, hogy a crossfit gyakorlatok veszélyesek voltak, akkor szerintünk új értelmet nyer számodra a “sérülésveszély” fogalma. Az utánzása nem ajánlott!
Hirdetés

Ha érzékenyebb vagy, ne nézd meg, ahogy a lábtoló gép eltöri a srác lábát

A medve nem játék, tartja a mondás – és gyorsan hozzátennénk, hogy a lábtoló gép sem az. Ezt most már a következő videóban szereplő srác is tudja, és hát ezt sajnos a saját kárán kellett megtanulnia, miután úgy megpakolta súlyokkal, hogy azokat nem bírta megtartani, és a gépen lévő súlyok eltörték a lábát. Csak akkor nézd meg a videót, ha felkészültél arra, hogy elég kemény lesz. Forrás: TheLadBible.com

Ha ezek az átalakulások nem motiválnak majd, akkor semmi!

Szívesen eljárnál sportolni, de mindig van valami más dolgod? Nemet mondanál a nagyi hatodik palacsintájára, de nem megy, mert az olyan finom? Akkor most mondd azt magadnak, hogy elég a magyarázkodásból és a kifogáskeresésből. Vegyél egy nagy levegőt. Aztán nézd végig a következő fotó-összeállítást, és határozd el magad fejben – mi a célod, mit akarsz elérni? Csak sajnálkozol, hogy eddig nem sikerült, vagy teszel is érte? Kívánjuk neked, hogy tudj olyan sikereket elérni, amilyenekre vágysz. A most következő képeken látható embereknek is sikerült! Mi már indulunk is az edzőterembe! Forrás: TheChive.com

Asgardi edzésprogram: így készült Chris Hemsworth a Thor 3-ra

Fárasztó lehet Chris Hemsworthnek, vagy épp Chris Evansnek, hiszen gyakorlatilag a Bosszúállók moziverzum beindulása óta folyamatosan formában kell lenniük, ami azt jelenti, hogy első önálló filmjük 2010-es forgatása óta gyakorlatilag megállás nélkül edzeniük kell (persze ezért cserébe busásan meg is vannak fizetve). A Marvel idei programjának egyik nagy dobása a harmadik Thor film lesz, melyben immár a jellegzetes szőke paróka nélkül láthatjuk Hemsworth-öt, ami viszont nem változik, az a viking isten izomtömege, úgyhogy szokás szerint napi több órán át nyüstöli őt a személy edzője: Chris Hemsworth (@chrishemsworth) által megosztott bejegyzés, 2017. Márc 11., 00:30 PST Néha azért ilyenekre is jut…

Már ettől leizzadsz! 4 perces videó Dwayne “The Rock” Johnson edzéséről

Dwayne “The Rock” Johnson totál elképesztő. Azt már korábban mi is megírtuk, hogy hajnalban kel azért, hogy minden nap időben teljesíthesse edzéstervét (amibe egy hozzánk hasonló földi halandó nagy valószínűséggel belepusztulna), és hogy hihetetlen étrendet követ, a cheat day-eket is beleértve. Most pedig egy olyan videó került fel a YouTube-ra, ami alig négy percben, mintegy összefoglalóként megmutatja, hogyan zajlik Hollywood legjobban fizetett színészének egyik edzése. Mi már attól leizzadtunk, hogy ezt végignéztük! A kisfilm vége felé a Szikla tekintetét figyeld! Elképesztő, mi megmondtuk… Forrás: uncrate.com

Napi tudományos: a vörösbor tényleg úgy hat a testünkre, mint az edzés

Ha eddig hozzánk hasonlóan te is úgy gondoltad, hogy csak kemény edzőtermi munkával (na és persze megfelelő étrenddel) lehet tartósan elérni azt az alakot, amire vágyunk, nos, akkor mindannyian tévedtünk. Legalábbis egy kutatás vezetője szerint, aki azt állítja: nem kell órákig a konditeremben gürcölni. Arra jöttek rá ugyanis, hogy a vörösbor, pontosabban az abban található rezveratrol nevű anyag is olyan hatással van a szervezetre, mint egy kiadós edzés: javítja a fizikai teljesítőképességet, növeli az izomerőt és hozzájárul a szív egészségének megőrzéséhez is. A kutatás vezetője, a kanadai Calgary egyetemén dolgozó Jason Dyck azt mondta: ez a felfedezés azoknak is segíthet,…
Hirdetés

Szymon Godziek durva edzése a White Style gyakorlónapon

Az új év egyet jelent számunkra a(z egyik) legdurvább havas eseménnyel, legalábbis bringás témában, ugyanis nem gyakran látni montisok ilyen hatalmas dombokon télvíz idején! Már egy ideje hangolódtunk az idei White Stlye-ra, mely ma végre valahára hivatalosan is elrajtolt. Persze a napokban már a sportolók megérkeztek a helyszínre, bejárták a pályát, s az edzésükbe pár brutális trükk is befigyelt. Szymon Godziek szerencsére rögzítette is első meneteit, a GoPro-s felvételt látva pedig biztosak vagyunk, hogy idén is jó pár izgalmas pillanatnak lehetünk majd szemtanúi! Lovin’ the 2017 White Style course. Check out my GoPro POV run! Posted by Szymon Godziek on…

Nudi-building: ruhátlan fitnessz órák indultak Nagy-Britanniában

Britanniában elég erős a nudista mozgalom, de azért azt sose gondoltuk volna, hogy ez a közösségi mozgás világában is megjelenik majd. Egy Helen Smith nevű személyi edző, aki maga is lelkes nudista, azonban úgy döntött, hogy közös edzésre invitálja azokat, akik szeretnének aktívan mozogni, de mindezt ruhák nélkül tennék. Felülések, fekvőtámaszok, ugrálókötelezés – nem a legkényelmesebb dolgok ruha nélkül, de ők nagyon lelkesek:

Autóbaleset mentette meg: 180 kilós volt, de ma már kigyúrt súlyemelő

Jordan Grahm majdnem tíz évvel ezelőtt, még 2008-ban szenvedett el egy autóbalesetet, ami megváltoztatta az életét, de nem úgy, ahogy gondolnád. Az akkor 180 kilós srácot csak öt ember tudta beemelni a mentőbe, és az MRI gépbe is alig fért be – ezek a megalázó élmények voltak azok, melyek hatására úgy döntött, hogy nem fogja magát halálra enni, és lefogy. A fiú, aki az anyja halála után szokott rá a fekvős-zabálós életmódra, elkezdett újra mozogni (több, mint 40 kilót fogyott azzal, hogy minden nap hosszas sétákra ment) és odafigyelni arra, hogy mit eszik. A hatás nem maradt el:

Hirdetés
Hirdetés