edzéterv

12 hét alatt csodát tett edzője ezzel a fiatal bankárral

A címben megfogalmazott “csoda” talán elsőre kicsit túlzásnak tűnhet, de Nick Deakin mégis valami nagyon hasonlót érez: a 28 éves londoni befektetési bankár ugyanis mindössze 12 hét alatt érte el, hogy hasa kockás, karja pedig izmosabb lett. Persze segítséggel jutott el eddig, méghozzá a neves Andy Pilides személyi edző tanácsaival és iránymutatásaival, aki mindenben segített Nicknek. A srác azt mondja, eleinte nem vett észre nagy változást, majd úgy kb. egy hónap múlva érezte, hogy a felkarján mintha szorítanák az ingei. A srác 12 hetes edzésprogramját személyi edzője állította össze, rezisztencia- és súlyzós edzésekre fókuszálva. Minden héten háromszor edzettek, Nick munka…

Hirdetés
Hirdetés