életmódváltás

Nagy fogyások: hihetetlen, de a képeken ugyanazokat az embereket látod!

Most már feltartóztathatatlanul jön a jó idő (reméljük), így előkerülnek a pólók, sortok, nyári ruhák. Ilyenkor mindannyian rohanunk az edzőterembe, hogy még a nyár előtt gyorsan leadjunk pár kilót, de a kezdeti lelkesedést kevés szerencsésnek sikerül csak megtartania. Hogy ez idén másképp legyen, jöhet egy kis extra inspiráció? Olyan embereket mutatunk most egy-egy előtte-utána képen, akik szépen lefogytak – sokukról el sem fogod hinni, hogy a jobb és bal oldali képen egy és ugyanaz a személy szerepel! Kate Writer 120 kilót nyomott, és bár a motivációját nem ismerjük, de azt tudjuk róla, hogy 55 kilót fogyott mindössze 9 hónap alatt! Ez a…
Hirdetés

Ha ezek az átalakulások nem motiválnak majd, akkor semmi!

Szívesen eljárnál sportolni, de mindig van valami más dolgod? Nemet mondanál a nagyi hatodik palacsintájára, de nem megy, mert az olyan finom? Akkor most mondd azt magadnak, hogy elég a magyarázkodásból és a kifogáskeresésből. Vegyél egy nagy levegőt. Aztán nézd végig a következő fotó-összeállítást, és határozd el magad fejben – mi a célod, mit akarsz elérni? Csak sajnálkozol, hogy eddig nem sikerült, vagy teszel is érte? Kívánjuk neked, hogy tudj olyan sikereket elérni, amilyenekre vágysz. A most következő képeken látható embereknek is sikerült! Mi már indulunk is az edzőterembe! Forrás: TheChive.com

A 274 kilós férfi naponta 11 ezer kalóriát falt fel a fogyókúrája előtt

A 31 éves Pasquale ‘Pat’ Brocco miután elment az orvoshoz, aki elég lesújtó véleményt mondott az egészségügyi állapotáról (magas vérnyomás és koleszterinszint stb.), megfogadta, hogy megváltoztatja életét. A 274 kilós férfi addig 11 ezer kalóriát falt fel egy nap alatt, olyan gyenge dolgokat evett meg, mint 100 csirke nuggets, 30 cm-es húsos-sajtos szendvics, almás pite, 1 csomag mogyoróvaj, cukorkák, másfél liter tej, shake. Az életmódváltást azzal kezdte, hogy ha éhes volt, akkor gyalog ment el a Walmartba, ami több mint másfél kilométerre volt az otthonától.Elmondása szerint ezáltal 45 kilótól szabadult meg. Természetesen utána már edzeni is eljárt, illetve diétázott is….

Rick Ross nagy fogyása: már 27 kilót adott le!

Rick Rossnak valószínűleg elege lett abból, hogy a pocakjától nem látja a farkát, na meg abból, hogy rendszeresen szivatják őt túlsúlya miatt, ezért komoly változtatásokat vezetett be az életében. Barátai a TMZ-nek mesélték, hogy a sztár korábban este még jól belakmározott lefekvés előtt, de ezt manapság már nem teszi, inkább korábban falatozik, talán valamivel kevesebbet, viszont több zöldség és gyümölcs kerül az asztalára, és a cukros üdítőket is lecserélte szénsavmentes ásványvízre. Emellett minden nap edz, és nem kíméli magát! Eddig összesen már több mint 27 kilót adott le, de tervei szerint nem áll meg itt, hanem még tovább akar fogyni….

16 hetes felkészüléssel lett Miss Model Australia a 3 gyerekes anya

Ez év elején a háromgyerekes, queenslandi egyedülálló anya a drasztikus életmódváltás mellett döntött. A 33 éves Karin Jansma egy 16 hetes egészség- és fitneszkúrába kezdett. Mint elmondta, tudta, hogy rossz irányba megy, nagyon szeretett volna talpra állni, és visszaszerezni az önbizalmát. Az edzőteremben találkozott egy trénerrel, akivel elkezdték a közös munkát. Mindig is szerettet volna ezzel foglalkozni, de a gyerekek érkezésével ez a terve elfelejtődött. Nem hitte, hogy a három gyerek után ez sikerülhet még. De megtalálta a célt, egy közelgő versenyre akart eljutni, és így belevágott. Minden reggel korán kelt, durva edzéssel indította a napot, dietetikus és tréner is…

Hirdetés
Hirdetés