fogyás

Autóbaleset mentette meg: 180 kilós volt, de ma már kigyúrt súlyemelő

Jordan Grahm majdnem tíz évvel ezelőtt, még 2008-ban szenvedett el egy autóbalesetet, ami megváltoztatta az életét, de nem úgy, ahogy gondolnád. Az akkor 180 kilós srácot csak öt ember tudta beemelni a mentőbe, és az MRI gépbe is alig fért be – ezek a megalázó élmények voltak azok, melyek hatására úgy döntött, hogy nem fogja magát halálra enni, és lefogy. A fiú, aki az anyja halála után szokott rá a fekvős-zabálós életmódra, elkezdett újra mozogni (több, mint 40 kilót fogyott azzal, hogy minden nap hosszas sétákra ment) és odafigyelni arra, hogy mit eszik. A hatás nem maradt el:
Hirdetés

Napi motiváció: így fogyott le 63.5 kilót, és lett személyi edző ez a srác

Az ünnepek után még mindig sokunknak probléma az a pár pluszkiló, amiket sikerült magunkra szedni, de vajon gondoltál-e már azokra, akik tényleg nagy súlyfelesleget cipelnek? Vajon ők hogy érzik magukat? Ha Eoin Fehily-t kérdeznénk erről, a srác valószínűleg egyetlen szóval válaszolna: borzalmasan. A nagy súlyfelesleg neki már csak emlék, de még mindig élénken élnek benne azok az évek, amikor ő volt a duci gyerek az osztályban, amikor bántották a kinézete miatt, és amikor úgy érezte, nem tud változtatni a dolgokon. “Rengeteget ittam, mindent megettem, amit csak megkívántam, és összességében túl sokat punnyadtam a kanapén. Nem is csoda, ha 10 évvel…

Túlsúlya miatt majdnem nem hullámvasutazhatott – lefogyott és modell lett!

Mathilde Broberg egy 21 éves dán lány, aki jelenleg sportruházati modellként dolgozik – ez a munka azonban nem csak úgy az ölébe pottyant, hanem kőkeményen megdolgozott azért, hogy modell lehessen. Egy kínos élmény hatására döntött úgy, hogy leadja túlsúlyát: a korábban 40.6-os testtömeg-indexű, 126 kilós lányt majdnem nem engedték fel egy vidámparkban a hullámvasútra a súlya és mérete miatt. Ekkor úgy döntött, diétázni és mozogni kezd: elhagyta a napi kb. 3500 kalóriás étrendjét, és azt a trükköt használta, hogy étkezésenként csak akkora adagokat evett, mint a tenyere, és teáskanállal evett, tehát lassabban, apróbb adagokat, így hamarabb megérezte, ha eleget evett,…

Amikor a szelfi hasznos: képei motiválták a fogyókúrázó nőt

A szelfikről eddig többnyire azt hallottuk a legkevésbé, hogy milyen hasznosak, hisz általában magamutogatás áll mögötte, és bizony sok esetben csúnya vége is volt, ha valaki rossz helyen akart magáról képet készíteni. Úgy tűnik azonban, hogy van, aki motivációként tudja használni, méghozzá igen jól. Justine McCabe a napi képei segítségével fogyott le egy év alatt több mint 55 kilót! A 31 éves kaliforniai nő egymás után vesztette el az édesanyját és a férjét, bánatát pedig evésbe fojtotta, aminek az eredményeként a csúcson már 140 kiló volt a súlya, ami nyilván nem segített neki, hogy újra boldog legyen. Egy ponton úgy…

Így változott a teste, miután elkezdett csak krumplit enni

A legtöbb modern diéta a szénhidrátbevitel lecsökkentése érdekében a kenyér után a krumpliról való leszokást javasolja, de van, akinek állítólag bejött egy olyan étrend is, ami túlnyomórészt burgonyából áll. Az ausztrál Andrew Taylor kipróbálta, hogy hogyan változik (túl)súlya, és sikerült nem kevesebb, mint 45 kilótól megszabadulnia, ráadásul az antidepresszánsok szedését is abba tudta hagyni. Az is igaz, hogy már a korábbi étrendjétől való megszabadulás is sokat segített, ugyanis cukros üdítőket és mindenféle olajban kisütött vackot tömött magába, mielőtt krumplifüggő lett.

22 kilót fogyott ez a srác, de nézz csak rá – nem ez a lényeg!

Sok-sok ember története kezdődik úgy világszerte, mint Rich J. Guy sztorija: túlsúlyos kisgyerek volt, aki húszas évei elejéig gyakorlatilag hamburgeren és pizzán élt, és édességekbe fojtotta bánatát, ha bántották őt a kinézete miatt. Persze biztosan szeretett volna változtatni a dolgokon (mert hát elégedetlen volt a külsejével), de nem tudta, hogyan, s miként kezdjen hozzá. Kellett egy döntő lökés. Ez pedig akkor következett be nála, amikor megnyitott néhány fotót saját magáról a neten. “Épp egy családi adag kolbászos tekercset majszoltam, amihez energiaitalt szürcsöltem, és cigarettára gyújtottam. Ekkor láttam meg magam, és ledöbbentem, hogy mit művelek a testemmel” – mondta, majd hozzátette:…

Annyira kínosan érezte magát eljegyzési fotói miatt, hogy lefogyott az esküvőre

Haley Smith egy 24 éves texasi lány, akinek tavaly júliusban a barátja megkérte a kezét, ez azonban a vártnál nagyobb változásokat is hozott az életébe. Amikor ugyanis meglátta az eljegyzési fotókat az akkor 125 kilós lány, annyira elszégyelte magát túlsúlya miatt, hogy elhatározta, lefogy az esküvőjére – egy kitűzött határidő sokat tud segíteni a célok elérésében, ő pedig nagyon komolyan vette a feladatot, hiszen nem akarta ismét úgy érezni magát, mint amikor meglátta a képeket. Hetente háromszor is eljárt futni, kétszer pedig edzőteremben mozgott, ráadásul a diétát is betartotta, így mire eljött a nagy nap, 50 kilótól szabadult meg: Akkor……
Hirdetés

65 kilót fogyott: most már azok is randira hívnák, akik egykor bántották

A duci embereknek bizony nemcsak a súlyukból származó egészségügyi gondokkal-bajokkal kell megküzdeniük, hanem azzal is, hogy sokan bántják őket a kinézetük miatt. A texasi San Marcosban élő Emma Pope-pal is ez történt: a 23 éves lány évekig küzdött a súlyával, na meg a sértegetések, piszkálódások ellen is. Végül úgy döntött, ebből elég, változtat a kinézetén és az életén is. Emma biztos volt abban, hogy csakis a belülről fakadó, megingathatatlan elhatározásból eredő elhatározás viszi őt sikerre, így hát nagyon-nagyon eltökélten fogott bele a változtatásokba. Az is motiválta, hogy nővérnek tanul, és az egészségügyben dolgozva másokat is jobban tud motiválni, ha ő fitt és…

Napi tudományos: szex közben hány kalóriát égetünk valójában?

Sokan sokféleképpen próbáltak már választ adni a fenti kérdésre, hogy vajon az ember egy-egy jó (vagy kevésbé jó) dugással hány kalóriát tud elégetni. Egyesek több mint kétszázra saccoltak, mások szerint az elégetett kalóriák összege csakis 69 lehet (mi más lenne?). Megint mások – egy, a New England Journal of Medicine című tudományos lapban megjelent írás szerint – azt állítják, hogy egy “átlagos” harmincas éveiben járó férfi mondjuk 6 perces – sokak szerint átlagosnak mondott – menet során mindössze 21 kalóriától szabadul meg. Ez elég kevés, de ne feledjük, átlagokról beszélünk. És persze az orgazmusnak is lehet némi szerepe a kalóriaégetésben: megindul a…

63 kilót fogyott, miután megtudta, hogy saját gyermeke milyennek látja

Egy brutálisan őszinte gyermekrajz nem csak arra lehet jó, hogy nevessen rajta egyet az ember, hanem akár az életét is megváltoztathatja, főleg, ha a saját gyermeke rajzáról van szó: ez történt a 37 éves Meryem Davisszel, akinek kisfia családi rajza jelentette az utolsó cseppet a pohárban. Nassoló, semmitevő életmódja miatt hízott el, és ugyan az orvosok mindig mondták neki, hogy fogynia kellene, illetve az is zavarta, hogy nem tud aktívan részt venni az olyan családi programokon, amiken mozogni kell, végül az vette ré, hogy belépjen egy helyi fogyókúrás-edzős csoportba, hogy a fia így rajzolta le: Az eredmény egy év után…

Hirdetés
Hirdetés